Il n’est pas toujours évident de savoir quels aliments manger le matin sans se retrouver avec le ventre rond, tendu et douloureux. Les glucides raffinés comme le pain blanc ou
Originaire du Japon, le thé matcha est une poudre de thé vert à la saveur bien particulière et aux vertus qui ne cessent de faire parler d’elles dans le monde
Avec l’arrivée de l’été, nombreuses sont les femmes qui veulent avoir un « summer body ». Il existe plusieurs méthodes. Le Stomach Vacuum est l’une des méthodes mise en avant
« Comment perdre du poids facilement ? », c’est une question que beaucoup de gens se posent. Aujourd’hui, il existe une grande quantité de régimes différents. Mais tous ces
Nombreuses sont les idées reçues concernant les régimes végétariens pour les personnes sportives. Beaucoup pensent qu’un végétarien est plus maigre, plus fragile et plus carencé. Mais l’obligation de manger de
Faire du sport sans avoir mangé est une pratique très habituelle chez certains sportifs. Est-ce réellement une bonne manière de réaliser une activité sportive ? Cela aide-t-il à perdre du
Est-ce que finalement manger une assiette de pâtes bien bombée avant une épreuve sportive est une si bonne idée pour assurer un apport de glucide adéquat ?
Avant de faire un effort physique ou une séance de sport, il est très important de bien manger pour avoir suffisamment d’énergie afin de fournir un effort et faire une
À quoi ressemble l’assiette de la sportive ? Comment bien équilibrer son assiette pour être au top de sa forme ?
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