Les meilleures infos sur le sport au féminin

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Pourquoi faire du sport quand on est enceinte ?

L’exercice physique permet d’améliorer la santé physique et mentale de la maman et du bébé tout au long de la grossesse. Des études montrent également que le sport réduit la durée du travail à l’accouchement et une meilleure récupération par la suite. Nous vous avons rédigé un petit guide de conseils pour une activité physique saine et agréable !

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Les bienfaits de la gym prénatale

Eh oui, pratiquer de la gymnastique n’est pas incompatible avec la grossesse. Cela vous apportera même au contraire de nombreux bienfaits ! Attention cependant à opter pour des mouvements doux et des séances qui ne soient ni trop rapprochées ni trop longues. Sortez les jogging et c’est parti pour une séance qui vous fera le plus grand des biens à vous et au bébé bien entendu !

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