Les brûlures d’estomac peuvent être désagréables et même douloureuses. Elles peuvent gâcher des moments de vie par l’inconfort qu’elles provoquent. Une brûlure d’estomac se définit par une gêne dans la région de l’estomac, qui peut se propager dans certains cas. Elles peuvent devenir handicapantes si elles surviennent trop souvent ou lors d’une activité sportive. 

Découvrez dans cet article les causes possibles d’une brûlure d’estomac et les solutions pour ne plus en souffrir ! 

Comment soulager une brûlure d’estomac ?

Tout d’abord, vous pouvez trouver des solutions dans votre alimentation. Certains fruits et légumes cuits apaisent les symptômes. Bien que dans la majorité des cas la brûlure d’estomac passe toute seule, ce n’est pas une raison pour subir sans rien faire.

Vous pouvez également regarder du côté des solutions médicales. En effet de nombreux médicaments existent ayant pour but d’apaiser les symptômes. Nous vous conseillons par exemple les sachets Gaviscon. Il s’agit d’une solution buvable qui va agir au niveau de l’estomac en formant une barrière protectrice au-dessus de son contenu. Les effets de cette solution buvable sont rapides, ce qui vous permet de profiter de vos moments sans qu’un désagrément inopportun vienne les gâcher ! 

Vous pouvez aussi prévenir ces brûlures d’estomac. Vous diminuez le risque d’en souffrir en évitant les facteurs qui les causent. Le tabac, l’alcool, les boissons gazeuses et le café sont déconseillés à la consommation car ont tendance à provoquer ce genre de symptômes. Il est également conseillé d’adopter une bonne hygiène de vie en général: respecter ses cycles de sommeil, de digestion ainsi qu’adopter un réel équilibre au niveau de son alimentation. 

Pourquoi souffre-t-on de brûlures d’estomac ?

Les brûlures d’estomac sont causées par des remontées acides. Elles peuvent être provoquées par différents facteurs. Tout d’abord, en cas de repas trop lourd, trop calorique ou déséquilibré. Mais elles peuvent de plus être provoquées par le stress ou la faim. Ou bien par la pratique d’une activité sportive dans les heures qui suivent le repas. 

Si vous en souffrez, pas de panique : elles touchent une grande partie de la population. Il ne faut cependant pas laisser ce problème prendre une trop grande place dans votre vie. Des solutions efficaces existent et il ne faut pas hésiter à y faire appel. 

Faut-il consulter un médecin ?

Il est conseillé de consulter un médecin si vos brûlures d’estomac persistent malgré les mesures que vous prenez pour les diminuer ou si elles deviennent réellement handicapantes. Certaines catégories de personnes sont notamment encouragées à consulter si elles en souffrent. Tels que les plus de 50 ans qui n’ont jamais rencontré ce problème avant, ou encore les personnes qui ont perdu du poids et l’appétit. Il est également conseillé de prendre rendez-vous si les symptômes surviennent plus de 2 fois par semaine.

Prenez soin de vous et de votre corps, car en tant que sportive celui-ci est pleinement sollicité. Pour que votre corps tienne le rythme et soit au meilleur de sa capacité, il est très important de réfléchir à son alimentation. Et de porter une attention particulière à son rythme et hygiène de vie. 

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