Les meilleures infos sur le sport au féminin

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Où voyager seule en toute sécurité?

La crainte de l’insécurité et la peur de l’inconnu font renoncer beaucoup de femmes à voyager seules. Nous vous avons donc préparé un guide de conseils et une liste de 10 destinations recommandées pour partir seule ! 💪🏼☀️

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Pourquoi faire du sport quand on est enceinte ?

L’exercice physique permet d’améliorer la santé physique et mentale de la maman et du bébé tout au long de la grossesse. Des études montrent également que le sport réduit la durée du travail à l’accouchement et une meilleure récupération par la suite. Nous vous avons rédigé un petit guide de conseils pour une activité physique saine et agréable !

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Quelles sont les plus grandes championnes de skateboard de tous les temps?

Historiquement, la pratique du skateboard a toujours été fortement dominée par les hommes. Mais depuis les années 1960, des femmes ont ouvert la voie et inspiré toute une nouvelle génération internationale de skateuses. Des championnes comme Patti McGee et Letícia Bufoni ont transformé la culture et l’histoire du skateboard, invitant tous les passionnés du sport, tous genres confondus, à s’épanouir sur leur planche. Les plus jeunes pépites ne se sont d’ailleurs pas faites attendre…

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Cléo Hénin, fondatrice du podcast Championnes du monde, rencontre

Aujourd’hui vous allez faire la connaissance de Cléo Henin, une jeune femme pleine de peps et de ressources que nous avons eu la chance de rencontrer en visio la semaine passée. Elle nous raconte son parcours de reconversion et son projet de podcast sur la thématique du sport féminin qui a changé sa vie : Championnes du Monde.

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Léa Chapuis, étudiante en Master marketing et freerideuse professionnelle : interview

Nous avons proposé à Léa Chapuis,  freerideuse professionnelle et étudiante en Master marketing , de répondre à nos questions concernant ce double projet de vie qu’elle a choisi de mener. Le sport et les études, un parcours qui semble risqué mais qui pourtant lui est source d’un grand épanouissement personnel aujourd’hui. Son secret de la réussite ? Il tient en deux mots : oser et entreprendre !

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Quels sports pour les seniors ?

Vous avez plus de 60 ans et vous vous demandez si c’est toujours une bonne idée de vous livrer à la pratique du sport ? Eh bien sachez que oui ! Et c’est même, chose recommandée par les médecins ! À condition bien entendu de tout de même rester prudent. Vous avez beau avoir encore 20 ans dans la tête, sachez que votre corps lui, a déjà un petit peu plus de mal à répondre aux sollicitations de l’effort physique.

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Les différents types de yoga

Vous souhaitez vous mettre au yoga mais il y en a tant de sortes que vous ne savez pas pour lequel opter ? Recentrez vos chakras, Femmedesport vous présente 6 types de yoga pour passer de l’hésitation à la révélation ! 😉

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Rencontre avec Maude Baudier, fondatrice du projet Les Bornées

Femmedesport est parti à la rencontre de Maude Baudier, triathlète et jeune entrepreneuse qui a choisi de défendre la mixité dans le sport grâce au projet Les Bornées. Nous lui avons posé des questions sur la naissance et l’avenir de cette start-up qui compte bien bousculer les codes sportifs actuels.

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Cécile Giornelli, rencontre avec la nutritionniste des champions

Nous avons rencontré Cécile Giornelli, nutritionniste spécialisée en sport de combat et fondatrice de Fight Nutrition Academy, une école de formation unique en Europe, afin de transmettre son métier. Elle nous fait part de sa reconversion professionnelle, sa détermination ainsi que de ses choix sans regret : ”Qui ne tente rien n’a rien”.

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Rencontre avec Sabryna Keller, Présidente-Fondatrice de Femmes de Foot

Cette semaine nous avons eu la chance d’interviewer Sabryna Keller, une femme engagée dans un univers très masculin et qui nous prouve qu’avec de la détermination et surtout du travail tout projet est réalisable. Voici l’histoire de Femmes de Foot, une aventure humaine, alliant féminisation des espaces dans un stade de football et solidarité.

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Les bienfaits de la gym prénatale

Eh oui, pratiquer de la gymnastique n’est pas incompatible avec la grossesse. Cela vous apportera même au contraire de nombreux bienfaits ! Attention cependant à opter pour des mouvements doux et des séances qui ne soient ni trop rapprochées ni trop longues. Sortez les jogging et c’est parti pour une séance qui vous fera le plus grand des biens à vous et au bébé bien entendu !

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Le rugby pour les filles

On ne pourrait pas le croire à première vue mais le rugby, malgré ses apparences, est un sport de combat collectif grandement apprécié pour ses valeurs. Véritable école de la vie, on y enseigne les notions de fair-play, respect d’autrui, solidarité, courage et humilité. Longtemps réservé à la gent masculine, le rugby pour les filles est désormais un sport à part entière pratiqué aussi bien par les hommes que les femmes.

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