Nombreuses sont les idées reçues concernant les régimes végétariens pour les personnes sportives. Beaucoup pensent qu’un végétarien est plus maigre, plus fragile et plus carencé. Mais l’obligation de manger de
Faire du sport sans avoir mangé est une pratique très habituelle chez certains sportifs. Est-ce réellement une bonne manière de réaliser une activité sportive ? Cela aide-t-il à perdre du
Est-ce que finalement manger une assiette de pâtes bien bombée avant une épreuve sportive est une si bonne idée pour assurer un apport de glucide adéquat ?
Avant de faire un effort physique ou une séance de sport, il est très important de bien manger pour avoir suffisamment d’énergie afin de fournir un effort et faire une
À quoi ressemble l’assiette de la sportive ? Comment bien équilibrer son assiette pour être au top de sa forme ?