Que manger avant et après une séance de sport?
Avant de faire un effort physique ou une séance de sport, il est très important de bien manger pour avoir suffisamment d’énergie afin de fournir un effort et faire une
Avant de faire un effort physique ou une séance de sport, il est très important de bien manger pour avoir suffisamment d’énergie afin de fournir un effort et faire une

À quoi ressemble l’assiette de la sportive ? Comment bien équilibrer son assiette pour être au top de sa forme ?