Derrière les médailles et les sourires des judokate françaises, se cachent souvent des douleurs silencieuses. Si les blessures physiques sont visibles et généralement médiatisées, il en va autrement des blessures mentales. Burn-out, dépression, isolement, surcharge émotionnelle : ces souffrances invisibles touchent de nombreuses judokate françaises de haut niveau. Il est temps d’en parler ouvertement.

Une pression de tous les instants

Les judokate françaises évoluent dans un univers ultra-compétitif. Le moindre faux pas peut leur coûter une sélection, un contrat de sponsoring ou un financement fédéral. Cette pression constante engendre une charge mentale intense. Elle s’accentue à l’approche des grands événements comme les championnats d’Europe, du monde ou les Jeux Olympiques.

À la pression sportive s’ajoute celle des réseaux sociaux. Les judokate françaises doivent maintenir une image publique maîtrisée entre publications sponsorisées, attentes de leurs communautés et risques de cyberharcèlement. 

Le burn-out, une réalité trop fréquente

Certaines judokate françaises ont osé briser le silence. C’est le cas d’Émilie Andéol, championne olympique à Rio en 2016. Elle a témoigné d’un profond épuisement mental après sa victoire. Elle a avoué avoir sombré dans une dépression silencieuse noyée entre les attentes, la solitude du haut niveau et le vide post-compétition. Comme elle, d’autres athlètes vivent ce mal-être dans l’ombre.

Témoignages d’autres judokates françaises

• Amandine Buchard : « Si je ne m’arrêtais pas, j’allais vers le burn-out » : Amandine Buchard a révélé avoir frôlé le burn-out à six mois des Jeux de Paris. Elle a fait l’impasse sur le tournoi de Paris pour éviter de se « détruire entièrement »
• Romane Dicko : « Je viens de me prendre la claque de “Romane, tu n’es pas championne olympique.” ». Elle a partagé sur les réseaux sociaux sa détresse émotionnelle, exprimant sa difficulté à accepter de ne pas avoir obtenu l’or.

L’isolement et l’hyper-exigence : duo toxique

Le quotidien d’une judokate françaises de haut niveau est souvent synonyme de sacrifices. Famille éloignée, amis rares, week-ends en stage, blessures qui s’enchaînent. Cette vie intense rythmée par des objectifs permanents peut entraîner une perte d’identité en dehors du tatami.

Des signaux d’alerte encore trop négligés

La fatigue persistante, la démotivation, l’irritabilité ou encore le besoin de s’isoler sont autant de signaux avant-coureurs. Pourtant, exprimer un mal-être reste souvent tabou notamment dans le sport de haut niveau. Beaucoup de judokate françaises n’osent pas en parler, de peur de passer pour faibles ou peu professionnelles. Résultat : les troubles s’aggravent.

Une étude de la Fondation FondaMental révèle que 17 % des jeunes sportifs de haut niveau présentent des signes de dépression. Et 24 % souffrent de troubles anxieux généralisés. Ces données confirment que le mal-être psychologique n’est pas marginal, mais bien ancré dans le quotidien des judokate françaises et de leurs homologues.

Quelles solutions pour accompagner les judokate françaises ?

Pour prévenir ces souffrances invisibles, plusieurs leviers peuvent être activés :

• Intégrer un suivi psychologique dès les pôles espoirs et INSEP.
• Former les entraîneurs à détecter les signaux faibles.
• Favoriser une communication ouverte dans les clubs.
• Valoriser les parcours de reconversion pour donner un sens au « post-sport ».

Certaines fédérations dont celle de judo, proposent désormais des cellules d’écoute. Des associations comme SPS offrent également un accompagnement.

Et surtout, il est crucial de rappeler qu’aller consulter un psychologue ou un thérapeute n’est pas un échec. Cela est un véritable un acte de force. Pour toute judokate françaises en difficulté, demander de l’aide, c’est se respecter.

Conclusion

Les judokate françaises incarnent la combativité, la persévérance et l’excellence. Mais il existe des douleurs que l’on ne voit pas derrière cette image héroïque. Mettons en lumière ces blessures invisibles et changeons la culture du silence dans le sport de haut niveau. Car une judokate françaises forte est d’abord une femme écoutée, entourée et équilibrée.